朝型？夜型？
おはようございます。
石田です。
もともと夜型の生活リズムで日々を過ごしてきましたが、近年はなるべく朝型の生活リズムに変えようと努力しています！
『早起きは三文の徳』
なんて諺もあるので、朝型にしたほうがいろんな良いことがあるはずですよね！
自身で実感している良いところとしては、
①朝起きれるようになった
血圧が低いのもあったと思いますが、夜型リズムの時は、とにかく朝が弱く、ギリギリまで寝ていました。朝ご飯も食べられずに出社し、頭がまわらないということが良くありましたね…。
②時間が有効に使えている
上記のようにギリギリな感じになると、全てが後手になってしまい、やりたいこと、やらなきゃいけないことをこなすことに疲れてしまっていましたが、先手、先手で動けるため心持ちに余裕も生まれ、いろんなタスクをこなすことができるようになりました。
③良い考えの元にアイデアが浮かぶ
夜に考え事をすることは良くありますが、時間帯が遅くなればなるほど後ろ向きに考えがなりがちです。
朝に考え事をしていると、前向きな考え方ができ、活きるアイデアが出易いと感じています。
皆様は朝型、夜型どちらですか？！
それでは今回はこのへんで。
また明日。
tabby
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